中年太り
中年太り、つまり「肥満」は万病の元といわれており様々な病気を引き起こします。
すい臓の機能が低下してインスリンの働きが悪くなることによって糖尿病になります。
標準体重の人と比べて二倍から三倍の発症率になると言われています。
また中年太りは上記の病気だけではなく、脂肪肝、動脈硬化症、睡眠時無呼吸症候群などの様々な疾患も出てきます。
また最近の研究では「癌」も標準体重者の１．３倍の発症率が報告されています。
何故中年太りになる？
それではなぜ中年太りをするのでしょうか？それは消費するエネルギーよりも摂取するエネルギーの量が多いことが原因だと考えられます。
また一日の食事の回数が少ないと中年太りになりやすいといわれています。
なるべくは食事を抜かずにバランス良く三食食べるようにすることが中年太り解消のコツだと考えられますが、なにより一番大事なことは適度な運動です。
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